Was ist CANTIENICA®?

Die CANTIENICA®-Methode arbeitet mit der Vernetzung des Beckenbodens mit der Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken, Hüften und Beinen.
Sie lernen Ihre Körperhaltung zu optimieren. Rücken, Becken und Gelenke werden nachhaltig entlastet und gekräftigt.
Trainiert wird in anatomisch präziser Körperhaltung mit kleinen, dreidimen-sionalen, intensiven Bewegungen.

Der gut trainierte und optimal eingesetzte Beckenboden bewirkt:
° eine aktiv aufgerichtete, anatomisch gute Körperhaltung ohne Anstrengung
° die Vernetzung aller wichtigen Muskelgruppen des Torsos
° massiert „automatisch“ die inneren Organe des Unterleibes
° beugt vor und hilft bei: Blasenschwäche, Rückenschmerzen, Darmträgheit, Organsenkungen, Orgasmusschwierigkeiten, Prostataveränderungen, Impotenz, Venenproblemen
° Straffung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Po
° ist eine gute „Vorsorge“, weil er das knöcherne Becken geschmeidig hält und vor Verletzungen schützt ( Steißbein, Kreuzbeingelenke, Hüftgelenke, Oberschenkelhälse).

 

Ein Blick in den Kursraum

CANTIENICA® – Beckenbodentraining

Als Beckenboden wird ein etwa handtellergroßer Muskelverbund bezeichnet, deraus drei Lagen besteht und das Becken nach unten abschließt.

Gut trainiert hält er die Bauchorgane in ihren Positionen und sorgt durch seine Vernetzung der der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur für eine optimale Ausrichtung des Körpers.

CANTIENICA® – Das Powerprogramm

Kraft, Beweglichkeit und Fitness, straffe, schöne Formen durch gezieltes Training der vernetzten Beckenbodenmuskulatur.
Durch die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Körperhaltung auch im Alltag.

Sicherheit der Übungen durch anatomische Prinzipien.
Neues Körpergefühl durch eine geschärfte Selbstwahrnehmung und durch wachsende Muskelkraft.

Und Spaß macht's auch!

CANTIENICA® – Kursgebühren

Privatlektion, 60 Minuten 65,- Euro
 3er Block, feste Termine 60,- Euro
 4er Block, feste Termine 80,- Euro

Die Stunden sind nicht einzeln buchbar und müssen als Block im Voraus bezahlt werden. Sollten Sie an einer Kursstunde nicht teilnehmen können ist die Teilnahme auf eine andere Person übertragbar.